【レンジで３分！】ぶり中骨ともやしのやみつきおつまみ

レンジで3分、ぶり中骨缶詰ともやしでつくる簡単おかず。ごま油としょうゆの香ばしさがあとを引く味わいです。火を使いたくない日や、もう一品ほしいときにぴったりの節約レシピ。

こんな時にピッタリ！

・今日の夕飯、あと一品どうしよう…という時に
・火を使いたくない日や、疲れた日のお助けレシピとして
・野菜も魚もとれる副菜を、パパっと用意したい時に

たかぎちゃん

もやしと缶詰だけでしっかりおいしい♪

材料(２人分)

⑴

耐熱容器にもやしとぶり中骨煮付を缶汁ごとを入れて軽くほぐす。

⑵

残りの材料をすべて入れて、ふんわりとラップをかけて６００ワットレンジで３分加熱する。

※お使いの電子レンジによって時間を調整して下さい。

（３）

全体が均等になるようによく混ぜてお皿に盛り付け、お好みで刻みのりを乗せれば完成！

ぶり中骨煮付１６０ｇ

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