これなら作れる！いわし水煮缶アレンジ５選

①トマト缶×いわし缶　濃厚チーズ煮込み

材料(２人分)
寒いわし水煮缶　　　１缶
カットトマト缶　　　１缶
コンソメ　　　　　　お好みで
パセリ　　　　　　　お好みで
チーズ　　　　　　　お好みで

フライパンに材料を入れて煮込むだけの簡単レシピ。
これからの秋冬にピッタリです！
トマトといわしにとろーりチーズが絡みます。
そのままでも美味しいですが、パンに付けてもおいしいく食べられます♪

②【いわし缶レシピ】魚が苦手なお子様にも！味噌風味レンチンポテサラ

材料(２人分)
寒いわし水煮　　　　１缶
じゃがいも　　　　　３個(中)
たまねぎ　　　　　　１個(中)
A.マヨネーズ　　　　大さじ１
A.レモン汁　　　　　小さじ１
A.コショウ　　　　　適量

電子レンジで完成！
時間がない方、火を使いたくない！という方ぜひ試してみて下さいね♪

③いわしの磯辺揚げ

材料(２人分)
寒いわし水煮　　　　１缶
青のり　　　　　　　お好みで
片栗粉　　　　　　　大さじ５（全体にしっかりとまぶせるくらい）
油　　　　　　　　　揚げ焼きが出来るくらい

味付け不要♪一口サイズの磯辺揚げ。
青のりの風味といわしの旨味がたまらない！

④【いわし缶レシピ】いわし缶でさっぱりおろしポン酢乗せ

材料(２人分）
寒いわし水煮　　　１缶
大根おろし　　　　大根10ｃｍ分くらい
薬味ねぎ　　　　　お好みで
ポン酢　　　　　　大さじ２

おつまみにもピッタリないわし水煮缶アレンジ。たっぷりの大根おろしを乗せて、
さっぱりとしたポン酢をかけて召し上がれ！
『寒いわし水煮』には程よい塩味が付いているので、
ポン酢が苦手な方はかけなくてもそのままおいしくいただけます。
ちょっと豪華なおつまみ、また食卓の一品として幅広いシーンで使える万能アレンジです。

⑤切って和えるだけ！いわし水煮のレモン風味サラダ

材料
寒いわし水煮　　　　１缶
水菜　　　　　　　　２束
玉ねぎ　　　　　　　１/２個
冥加　　　　　　　　お好みで
醤油　　　　　　　　大さじ１
レモン汁　　　　　　大さじ２

シャキシャキな水菜に旨味たっぷりのいわし。レモン汁をたっぷり加えて食べ応えもばっちりな一品に♪

いわし水煮缶はそのままでも、アレンジしてもおいしい万能選手♪

普段の献立にお魚料理を加えるのは、下処理などの手間を考えると大変ですよね。
缶詰を使えば缶を開けるだけで立派な料理の素材に♪骨まで食べられるのでお魚の栄養素を余すところなく取り入れられますよ。
混ぜるだけ、煮込むだけ、なお手軽なアレンジレシピから、毎日の食卓に加えてみて下さいね。