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忙しい毎日でもお弁当はおいしく食べたいですよね。
この記事ではいわし缶詰を使ったお弁当のおかずを５品ご紹介！
①いわしの香草パン粉焼き
材料
寒いわし水煮缶 １缶
小麦粉 大さじ１
水 大さじ１
マヨネーズ 小さじ１
パン粉 適量
ローズマリー 適量
オリーブ油 適量
形もコロンと可愛い一口サイズのパン粉焼き。
お弁当のおかずにぴったりサイズです。
塩味が付いているいわし水煮缶を使えば、味付けいらず♪
レシピを考えたのは…
＠ababkun_bento 様
②いわしの卵とじ丼
材料
寒いわし醤油煮缶 １缶
たまねぎ １/４個
卵 １個
水 １００ｃｃ
しょうゆ 大さじ１
きび砂糖 大さじ１
ごはん 適量
豊かないわしの旨味と卵のまろやかな味わいが絶妙な「いわしの卵とじ丼」。
缶詰のだし汁を上手に使い、寒いわし醤油煮の風味をしっかりと感じながら、
ほっこりと温まる一品です。
レシピを考えたのは…
＠ababkun_bento 様
③いわしのいなり寿司
材料
寒いわし醤油煮缶 １缶
米 １号
いなり揚げ ５枚
しめじ ５０ｇ
塩 小さじ１
しょうゆ 小さじ１
しょうがチューブ ２ｃｍ
むき枝豆 ３５ｇ
いり胡麻 適量
大葉 ２枚
いつもの白米もいいけれど、明日のお弁当は趣向を変えてお稲荷さん弁当に
してみませんか？
酢飯ではなく、炊き込みご飯を詰めるタイプです。
レシピを考えたのは…
＠ababkun_bento 様
④いわしの味噌チーズ春巻き
材料(６個分)
寒いわし味噌煮缶 １缶
春巻の皮 ６枚
大葉 ３枚
スライスチーズ ３枚
水溶き小麦粉 適量
こめ油 適量
１缶で６本分できます！とろとろなスライスチーズに寒いわし味噌煮缶の濃厚なコクがたまらない♪味噌×チーズで味付けいらず。メインのおかずにいかがですか。
レシピを考えたのは…
＠ababkun_bento 様
⑤トマトソースのいわしドリア
材料
寒いわし水煮 １缶
トマト缶 １缶
たまねぎ １/４個
刻みにんにく 小さじ２
きび砂糖 大さじ１/２
ケチャップ 大さじ２
オリーブ油 大さじ２
ホワイトソースの素 １袋
牛乳 ２００ｃｃ
ごはん 適量
ピザ用チーズ 適量
寒いわし水煮缶の旨味にトマトソースの酸味が相性抜群！
食べる前にレンチンして、アツアツのドリアをハフハフして召し上がれ！
レシピを考えたのは…
＠ababkun_bento 様
いわし缶がお弁当のおかずに大変身！
そのまま食べてももちろんおいしいいわし缶ですが、お弁当のおかずにも大活躍！
ぶつ切りタイプの『寒いわし』シリーズを使えば、包丁で切る手間も省けます♪
お家にいわし缶がある方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
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