いわし缶 いわし缶詰で作る!ピーマンチャンプルー いわしとピーマンで夏バテ知らず!ゴーヤーより苦味が少ないので食べやすいですよ✨島豆腐を使うとより本格的ですが、木綿豆腐を水切りすれば島豆腐のようなしっかりとした食感を楽しめます。いわしに味がついているので調味料も少なくてOK!さっと作れる夏に嬉しい一品です♪ 2023.09.11 寒いわしいわし缶寒いわし水煮