定番

おつまみにもピッタリないわし水煮缶アレンジ。たっぷりの大根おろしを乗せて、さっぱりとしたポン酢をかけて召し上がれ。『寒いわし水煮』には程よい塩味が付いているので、ポン酢が苦手な方はかけなくてもそのままおいしくいただけます。ちょっと豪華なおつまみ、また食卓の一品として幅広いシーンで使える万能アレンジ。

『いわしとトマトのマリネ』は手軽に楽しめるいわし缶アレンジレシピ。いわしの風味とトマトのさわやかな酸味が相性抜群です。材料を切って和えれば、簡単に本格的な一品が完成。

いわしの旨味が引き立つ『いわしと豆苗のにんにく炒め』。豆苗のさわやかな風味にニンニクがアクセント。旨味たっぷりないわしが豆苗に絡んで、ごはんにピッタリ。 栄養満点で手軽に作れるので、忙しい日常にもぴったり。ぜひ試してみて下さい。

「いわしの竜田揚げ」は、忙しい日の強い味方。一口サイズでお弁当にぴったりなこの一品は、３つの材料で超簡単に調理できます。特に、塩味が程よくついた「寒いわし水煮」缶詰を使用すれば、味付けの手間いらず。揚げるだけで一品完成します。おいしさと手軽さを両立させた、新しいお弁当の定番となること間違いなしです。

大根といわし味噌の深い味わいが絶妙にマッチ。電子レンジで手軽に調理出来る簡単レシピです。お好みで大葉と鰹節をトッピングしてください。忙しい日のランチや夕食にピッタリ。

いりごまとマヨネーズをたっぷり入れれば簡単に出来るお手軽レシピ。いわしのEPA DHAも手軽に摂取できます。 旨味たっぷりな寒いわし水煮缶に塩味が付いているので、難しい調味料も使わずにおいしく一品が完成します。 栄養も摂りたいけれど料理を作る時間がない…そんな時にもおすすめです。

トマト缶といわし缶、缶詰２種の組み合わせ！フライパン１つで簡単に作れる濃厚チーズ煮込みです。トマトの酸味と旨味たっぷりのいわしが相性抜群！缶汁も使うので、中に含まれているＥＰＡ・ＤＨＡを始めとした栄養をたっぷり摂取できます。手間がかかりがちなお魚料理も缶詰を使えば下処理いらず♪キャンプ飯にもピッタリです。