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さば缶を使った丼ぶりアレンジレシピです。オクラにとろろ、さば水煮缶を白米に豪快に乗せて召し上がれ！食塩不使用のさば水煮缶を使用しているので、お好みの味付け、薬味を追加しても♪
材料(２人分)
| 寒さば水煮 | １缶 |
| 大根 | １０ｃｍ |
| 生姜（チューブ） | １ｃｍ |
| 薬味ねぎ | お好みで |
| ポン酢 | 大さじ１ |
| めんつゆ | 大さじ１ |
作り方
⑴
長いもは皮をむいてすりおろす。
ボウルに
・めんつゆ
・生姜
・醤油
・すりおろした長いも
を入れて全体が
均一になるまでよく和える。
⑵
オクラを５ｍｍ間隔で切り、耐熱容器に入れる。
ふんわりとラップをして５００ｗのレンジで４０秒加熱。
オクラが固い場合は追加加熱してください。
⑶
どんぶりに白米をいれ上から⑴を流しいれる。
⑵のオクラを上に乗せて寒さば水煮食塩不使用（缶汁除く）を乗せれば完成！
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このレシピに合うおすすめ缶詰
寒さば水煮
（食塩不使用）190ｇ
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現在休売中
寒いわし水煮
（食塩不使用）190ｇ
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