たかぎちゃん
さば水煮缶を使った、ワンパンで簡単に作れるケチャップパスタレシピ♪
フライパン1つで完成するので、忙しい日のランチや夕ごはんにもぴったりです。
さば水煮缶を使えば魚の下処理不要で手軽にたんぱく質が摂れて、料理初心者でも作りやすい時短アレンジレシピですよ！
こんな悩みのあなたにおすすめ！
材料（１人分）
| 産地がわかる寒さば水煮 | 1缶 |
| パスタ※3分早ゆでタイプ | 100g |
| にんにくチューブ | ３cm分 |
| オリーブオイル | 大さじ１ |
| 水 | 250ml |
| ケチャップ | 大さじ６ |
| コンソメ | 小さじ１ |
| バター | 10g |
| 黒こしょう | お好みで |
| 粉チーズ | お好みで |
作り方
⑴
熱するまえのフライパンに、
・オリーブオイル
・にんにくチューブ
を加えて30秒ほど弱火で加熱する。
水と『産地がわかる寒さば水煮』の缶汁を加えて沸騰させたら、半分に折ったパスタを加え、蓋を閉めて2分中火で茹でる
⑵
／
2分経ったら蓋を外して、
・産地がわかる寒さば水煮
・ケチャップ
・コンソメ
を加えて水分が少なくなるまで加熱する。
⑶
水分が少なくなってきたら、バターを加える。
※ここで味見いて、味が薄かったらケチャップを追加して下さい。
今回は大さじ３足しています。
お好みで黒コショウを加える。
⑷
お皿に盛り付けて、お好みで粉チーズを加えれば完成！
たかぎちゃん
ケチャップの甘みとバターのコクでお子様も食べやすい♪
産地がわかる寒さば水煮
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