寒いわし

いわしの旨味が引き立つ『いわしと豆苗のにんにく炒め』。豆苗のさわやかな風味にニンニクがアクセント。旨味たっぷりないわしが豆苗に絡んで、ごはんにピッタリ。 栄養満点で手軽に作れるので、忙しい日常にもぴったり。ぜひ試してみて下さい。

「いわしの竜田揚げ」は、忙しい日の強い味方。一口サイズでお弁当にぴったりなこの一品は、３つの材料で超簡単に調理できます。特に、塩味が程よくついた「寒いわし水煮」缶詰を使用すれば、味付けの手間いらず。揚げるだけで一品完成します。おいしさと手軽さを両立させた、新しいお弁当の定番となること間違いなしです。

大根といわし味噌の深い味わいが絶妙にマッチ。電子レンジで手軽に調理出来る簡単レシピです。お好みで大葉と鰹節をトッピングしてください。忙しい日のランチや夕食にピッタリ。

蒲焼たれの甘辛さがいわしの風味と相性抜群！寒いわし蒲焼を贅沢に使用し、仕上げはさわやかなレモン果汁を加えています。これからの季節にもピッタリな大人向けな味わい。

いわしの旨味と卵のまろやかな味わいがポイントの、「いわしの卵とじ丼」。缶詰のだし汁を上手に使い、寒いわし醤油煮の風味をしっかりと感じながら、ほっこりと温まる一品です。半熟の卵が汁だくに絡む様子はまさに絶品。お弁当のおかずにもピッタリです。お弁当用でなければ、卵は半熟にして汁だくでいただくのがおススメ。

豆腐を使うことでふんわりとした仕上がりに！⁡ソースなしでも食べられるので、⁡お弁当にもぴったりです♪⁡いわし缶詰を使えば骨まで食べられます。骨を⁡⁡しっかりと潰すことで食感も気にならなくなり食べやすいですよ！⁡人参とひじきをプラスして栄養たっぷり。

味噌味だから調味料を作る必要なし！⁡最後に醤油を加えると味が締まって香ばしく美味しくなります♪⁡ ⁡いわしの旨味がたっぷりなので、ノンオイルでもしっかり食べ応えのある味です。缶詰は『寒いわし味噌煮』を使用。

シャキシャキな水菜にいわしの旨味。レモン汁をたっぷり加えて食べ応えばっちりな一品に！ 電子レンジで出来る簡単アレンジで、今日の夕飯をちょこっと豪華にしませんか♪ おうちにいわし缶がある方はぜひお試しください。

いりごまとマヨネーズをたっぷり入れれば簡単に出来るお手軽レシピ。いわしのEPA DHAも手軽に摂取できます。 旨味たっぷりな寒いわし水煮缶に塩味が付いているので、難しい調味料も使わずにおいしく一品が完成します。 栄養も摂りたいけれど料理を作る時間がない…そんな時にもおすすめです。