お出かけにも♪さば缶でおにぎらず

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ツナマヨとはひと味違う！さばの旨味がギュッと引き立つおにぎらずです。
さば水煮缶にニンジンとキャベツ、香ばしい焼きのりに白ごはんがよく合います。
さば缶水煮缶に味付けが付いているので味付けは『マヨネーズ』のみでOK！
お弁当やピクニックにもピッタリ。

材料(２人分)

作り方

⑴

にんじんの皮をむいて千切りにする。
耐熱ボウルに入れて５００ｗレンジで２分～３分程度加熱する。
キャベツは洗って水けを取り、千切りにする。

ニンジンが固い場合は、追加加熱してください。

⑵

さば水煮缶にマヨネーズを加え、よく混ぜる。

⑶

さば水煮缶にマヨネーズを加え、よく混ぜる。
ラップに焼きのりを敷いて、中心に
・白米→⑶→ニンジン→キャベツ→白米
の順番に乗せて包む。

⑷

ラップごと包んだら（ラップの上からペーパーを巻いても◎）
包丁で半分に切って完成！

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