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たかぎちゃん
『家に帰るのが遅くなっちゃった💦』なんて時にも便利な
コールスロー風サラダをご紹介します♪
たかぎちゃん
レンチでチン！で完成です♪
お疲れな日もさば缶レシピでしっかりお魚、摂りましょう！
材料(２人分)
| 産地がわかる寒さば水煮 | １缶 |
| 千切りキャベツ | １８０ｇ |
| コーン缶 | １缶※小さ目サイズ |
| ☆マヨネーズ | 大さじ４ |
| ☆レモン汁 | 大さじ１ |
| ☆砂糖 | 小さじ１ |
| ☆コショウ | お好みで |
作り方
⑴
耐熱ボウルにキャベツの千切りを入れて、ふんわりとラップをかけ
６００ｗレンジで３分加熱する。
たかぎちゃん
キャベツがしんなりするまで調整して
加熱してくださいね。
⑵
コーン缶の汁気を切ってボウルに入れる。
追加で☆の調味料を加える。
⑶
さば水煮缶の缶汁を切って②に加える。
たかぎちゃん
残った缶汁はお味噌汁やスープに入れてもおいしいですよ！
⑷
さばの身をつぶしながらしっかり和えれば完成！
たかぎちゃん
これなら疲れていても作れそうです！
『あと一品足りない…』
『時間がないけどしっかり栄養が摂りたい！』
なんて時にも便利ですね♪
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産地がわかる寒さば水煮190ｇ
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